A função do Insulin e da resistência de Insulin
Cada vez que nós comemos uma refeição ou um petisco, o insulin está liberado na circulação sanguínea. Esta hormona é segregada pelo pâncreas e incentiva nossos músculos usar-se acima da glicose na circulação sanguínea dividida de nossa refeição.

A glicose na circulação sanguínea é consideravelmente perigosa porque pode furar às proteínas e destruir sua habilidade de fazer seu trabalho. Dano, a cegueira, e as amputações do rim são apenas alguns dos resultados de demasiada glicose que permanece no sangue durante bastante tiempo. Estas são complicações comuns do diabetes desde que os diabéticos não fazem o insulin necessário para limpar o açúcar fora do sangue.

Adicionalmente, o insulin para o fígado de liberar a gordura, um combustível metabólico potencial, no sangue após uma refeição porque estas gorduras são liberadas como os triglycerides que são igualmente perigosos se penduram para fora na circulação sanguínea demasiado por muito tempo.

O Insulin tem muitos trabalhos mas igualmente joga um papel em afetar o tempo desde a protecção do sangue destas substâncias prejudiciais protege os órgãos vitais e suas funções.

Insulin, açúcar, e Glycogen
Quando seu corpo observa que os níveis do açúcar são elevados, realiza que há mais açúcar do que você pode se usar agora assim que tenta imediatamente figurar para fora como o armazenar. Seu corpo armazena uma pequena quantidade como o glycogen mas este não é um sistema enorme do armazenamento. De facto, todo o glycogen armazenado em seu fígado e os músculos não o durariam com um único dia ativo.

Uma vez que você encheu acima seus pontos do armazenamento do glycogen, o açúcar adicional tem que ser armazenado como a gordura saturada.
A idéia de comer um complexo-hidrato de carbono elevado, dieta baixo-saturar-gorda é um erro enorme. Uma dieta elevada do complexo-hidrato de carbono não é nada mais do que uma dieta da elevado-glicose (açúcar). Seu corpo apenas está indo armazená-la como a gordura saturada.

O Insulin na circulação sanguínea igualmente impede-o da gordura de queimadura, assim que mais lá é uma necessidade para o insulin, provocada pela presença de açúcar no sistema, menos você pode queimar a gordura para o combustível.

Os níveis elevados do Insulin causam problemas de saúde
Os altos níeses do insulin causam diversos problemas: um deles é hipertensão. Um dos papéis do insulin é ajudar na armazenagem de nutrientes adicionais. Por exemplo, o insulin joga um papel em armazenar o magnésio. Se suas pilhas se tornam resistentes ao insulin, você não pode armazenar o magnésio assim que você perde-o com o urination. Desde que o magnésio relaxa os músculos e as embarcações, quando você perde demasiado magnésio, seus vasos sanguíneos constrict e este causa um aumento na pressão sanguínea. O Insulin igualmente causa a retenção do sódio, que causa a retenção fluida, que causa a hipertensão e a parada cardíaca finalmente congestiva.

A osteoporose é um outro potencial problema resultando da resistência de insulin. O Insulin é uma hormona mestra que controle muitas hormonas anabólicas tais como a hormona de crescimento, a testosterona, e o progesterone. Na resistência de insulin, o processo anabólico é reduzido. Estas hormonas, entre outros papéis, controlam o edifício e a reconstrução do osso assim quando estas hormonas são reduzidas, a quantidade de edifício do osso é reduzida, e a quantidade de cálcio excretada é aumentada.

O Insulin igualmente aumenta a proliferação celular, significando que as pilhas estão concedidas crescer não-verificados. Isto pode ter um efeito significativo em células cancerosas. Há alguns estudos novos com prova forte de uma ligação entre a resistência de insulin e dois pontos e cancro da mama.

Resistência de Insulin
Quando suas pilhas são expor ao insulin de todo, começ um pouco mais resistentes a ele. Assim o pâncreas apenas põr para fora mais insulin. As pilhas transformam-se insulin resistente porque estão tentando se proteger dos efeitos tóxicos do insulin elevado. Retardam sua atividade do receptor e diminuem o número de receptors de modo que não tenham que constantemente ser sujeitados a tudo que estímulos. O fígado transforma-se primeiro resistente, seguido pelo tecido do músculo e última pelas gorduras. Enquanto todos estes tecidos principais se transformam insulin resistente, o pâncreas está põr para fora mais insulin, tentando compensar. Entretanto, o pâncreas não pode prosseguir aquele de nível elevado da produção do insulin para sempre. Uma vez que a produção de insulin começa retardar, ou a resistência vai acima, a seguir o açúcar de sangue vai acima e a pessoa transforma-se um diabético.

Síndrome da resistência de Insulin ou síndrome X
De “a síndrome da resistência Insulin” refere uma combinação de factores de risco para o tipo - diabetes 2, incluindo níveis crônica elevados do insulin, o baixo colesterol de HDL (“bom "), a obesidade abdominal e a hipertensão. A entrada excessiva de todos os hidratos de carbono, especial o tipo elevado-glycemic, é o culpado preliminar no desenvolvimento da resistência de insulin. Estes incluem as grões processadas encontradas em a maioria de produtos do pão e da massa junto com uma porcentagem enorme de outros alimentos empacotados disponíveis hoje. Tipo - o diabetes 2 ocorre quando o corpo já não responde ao insulin. Em conseqüência, os níveis de insulin no sangue tornam-se elevados e sobre o tempo, podem levantar o risco para a falha e a cegueira de rim, assim como a doença cardíaca.

Sintomas da resistência de Insulin
Está aqui uma lista de alguns dos sintomas os mais comuns dos povos com resistência de Insulin. Muitos sintomas são evidentes imediatamente depois de uma refeição dos hidratos de carbono, e outro estão mais ou menos sempre atuais. Mantenha na mente que estes sintomas podem igualmente ser relacionados a outros problemas.

1. Fatiga. A característica a mais comum da resistência de Insulin é que gasta povos. Alguns são cansados apenas na manhã ou na tarde quando outro forem esgotados o dia inteiro.

2. Névoa do cérebro. Às vezes a fatiga da resistência de Insulin é física, mas frequentemente é mental. A inabilidade focalizar é o sintoma o mais evidente. A memória pobre, a perda de faculdade criadora ou as classes pobres na escola, acompanham frequentemente a resistência de Insulin, como fazem os vários formulários de “de inabilidades aprendizagem.”

3. Baixo açúcar de sangue. Os períodos suaves, breves de baixo açúcar de sangue são normais durante o dia, especial se as refeições não são comidas em uma programação regular. Mas os períodos prolongados deste “hypoglycemia,” acompanharam de muitos dos sintomas alistados aqui, especial físico e a fatiga mental, não é normal. Sentir agitado, agitado e temperamental é comum na resistência de Insulin, com relevo quase imediato uma vez que o alimento é comido.

4. Inchação intestinal. A maioria de gás intestinal é produzido dos hidratos de carbono na dieta. Os sofredores da resistência de Insulin que comem hidratos de carbono sofrem do gás, lotes dele.

5. Sleepiness. Muitos povos com resistência de Insulin começ sonolentos imediatamente depois de comer uma refeição que contem mais de hidratos de carbono de 20% ou de 30%. Isto significa tipicamente uma refeição da massa, ou mesmo uma refeição de carne que inclua batatas ou pão e uma sobremesa doce.

6. Peso aumentado & armazenamento gordo. Para a maioria de povos, demasiado peso é demasiado gordura. Nos machos, um grande abdômen é o sinal mais óbvio e mais adiantado da resistência de Insulin. Nas fêmeas, é nádegas proeminentes.

7. Triglycerides aumentados. Os triglycerides elevados no sangue são encontrados frequentemente em pessoas do excesso de peso. Mas mesmo aqueles que não são excesso de peso podem ter lojas da gordura em suas artérias em conseqüência da resistência de Insulin. Estes triglycerides são o resultado direto dos hidratos de carbono na dieta que está sendo convertida pelo insulin.

8. Pressão sanguínea aumentada. É um fato de que a maioria de povos com hipertensão têm demasiado insulin e é Insulin resistente. É frequentemente possível mostrar um relacionamento direto entre o nível de insulin e a pressão sanguínea: enquanto os níveis do insulin elevam, faz assim a pressão sanguínea.

9. Depressão. Porque os hidratos de carbono são um “infortúnio natural,” comprimindo o cérebro, não é raro ver muitas pessoas deprimidas que igualmente têm a resistência de Insulin.

Insulin e envelhecimento
Os povos que vivem sobre a 100 anos não têm muito na terra comum. Por exemplo, muitos são fumadores. Vêm de pelo mundo inteiro sem favorecer nenhuma posição geográfica em particular. Entretanto, há 3 indicadores metabólicos do sangue de todos os centenarians que são relativamente consistentes: baixo açúcar, baixos triglycerides, e baixo insulin. Entre estas 3 variáveis, o insulin é o denominador comum. O nível de sensibilidade do insulin da pilha é um dos marcadores os mais importantes do tempo.

Controlar seus níveis do insulin é uma das estratégias que antienvelhecimento as mais poderosas você pode possivelmente executar. O açúcar e as grões fazem com que seu corpo produza o insulin, assim que se você quer retardar o envelhecimento e se tornar mais saudável, você precisa de mudar suas grões para verdes.

A resistência de Insulin igualmente joga um papel na doença cardiovascular, osteoporose, obesidade, diabetes, cancro, todas as doenças crónicas assim chamadas do envelhecimento. Felizmente, o insulin é a variável influenciada o mais facilmente por uma dieta saudável de nenhum açúcar e de pouco exercício do grão e o regular.

Além do que a dieta e o exercício, você pode querer considerar o suplemento do cromo. O cromo ajuda o insulin a trabalhar eficientemente. Tão pouco quanto o diário do magnetocardiograma 500-1.000 de um cromo de GTF mostra resultados dramáticos.

Um outro dae (dispositivo automático de entrada) útil é a adição de um suplemento à fibra a sua rotina diária. A fibra absorve o acrônimo F.A.T.S. que representa gorduras, ácidos, toxinas e açúcares. Há alguns que pensam que esta frase é um bocado redundante desde que o açúcar na circulação sanguínea é considerado como ácido e tóxico. Há igualmente as ervas que ajudam a regular níveis do açúcar e reconstroem a estrutura das pilhas para superar sua resistência.

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Apenas alguns dos produtos da luz do sol da natureza que são úteis na resistência de insulin de luta são:
Cromo de GTF (o açúcar de sangue dos controles e desliga ânsias do doce/carburador)
Nopal (ajudas para regular o açúcar de sangue)
Noni (desintoxica e re-sensibiliza as pilhas ao insulin)
Carbo-Grabberes (carburadores da armadilha das ajudas antes que estiverem divididos & absorvidos)
Cascas do Psyllium (ou o outro produto da fibra) (absorve F.A.T.S.)

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