インシュリン抵抗性、シンドロームXの血糖
2009年11月25日adminによって
インシュリンおよびインシュリン抵抗性の機能
私達が食事か軽食を食べるたびに、インシュリンは血流に解放される。 このホルモンは膵臓によって分泌し、私達の筋肉を私達の食事から破壊される血流でブドウ糖の上で使用するように励ます。
血流のブドウ糖は蛋白質に付き、仕事をする機能を破壊できるのでかなり危ない。 腎臓の損傷、盲目および切断は余りに長くのための血に残るたくさんのブドウ糖の結果のちょうどいくつかである。 これらは血から砂糖をきれいにするために糖尿病患者が必要なインシュリンを作らないので糖尿病の共通の複雑化である。
さらに、インシュリンは食事の後で血に脂肪、潜在的な新陳代謝の燃料を、解放することからこれらの脂肪が血流で余りに長く時を過ごせばまた危ないトリグリセリドとして解放されるのでレバーを停止する。
インシュリンに多くの仕事があるが、またこれらの有害な物質から血を保護すること以来の寿命に影響を与えることの役割を保護する生命の維持に必要不可欠な重要な器官および機能を担う。
インシュリン、砂糖およびグリコーゲン
砂糖のレベルは高いことにあなたの体が気づくとき、今使用できる従ってそれを貯える方法をすぐに把握することを試みるよりより多くの砂糖があることを意識する。 あなたの体はグリコーゲンとして少量を貯えるが、これは巨大な貯蔵システムではない。 実際は、あなたのレバーで貯えられたすべてのグリコーゲンおよび筋肉は単一の活動的な日によって持続させない。
あなたのグリコーゲンの貯蔵ポイントをいっぱいにしたら、余分な砂糖は飽和脂肪として貯えられなければならない。
高い複雑炭水化物を食べる考えは、低飽和脂肪質の食事療法巨大な間違いである。 高い複雑炭水化物の食事療法は何も高ブドウ糖(砂糖)の食事療法より多くではない。 あなたの体はちょうど飽和脂肪としてそれを貯える行っている。
血流のインシュリンはまた燃焼脂肪から防ぐ、従ってよりそこにならインシュリンのための必要性が、システムの砂糖の存在によって誘発される、より少なくできる燃料のための脂肪を燃やすこと。
高いインシュリンのレベルは健康上の問題を起こす
インシュリンのハイレベルは複数の問題を起こす: それらの1つは高血圧である。 インシュリンの役割の1つは余分な栄養素の貯えることで助けることである。 例えば、インシュリンはマグネシウムを貯えることの役割を担う。 あなたの細胞がインシュリンに対して抵抗力があるようになれば、マグネシウムを貯えることができない従ってurinationによってそれを失う。 マグネシウムが筋肉および容器を緩めるので、たくさんのマグネシウムを失うとき、あなたの血管は圧迫し、これにより血圧の増加を引き起こす。 インシュリンによりまた高血圧および最終的に鬱血性心不全を引き起こす、流動保持を引き起こすナトリウムの保持を引き起こす。
骨粗しょう症はもう一つの潜在的問題でありインシュリン抵抗性に起因する。 インシュリンは成長ホルモン、テストステロンおよびプロゲステロンのような多くの同化ホルモンを制御するマスターのホルモンである。 インシュリン抵抗性では、同化プロセスは減る。 これらのホルモンは、他の役割間で、建物を制御し、これらのホルモンが減るときそう骨の再建は、骨の建物の量減り、排泄されるカルシウムの量は増加する。
インシュリンはまた細胞が抑えられなく育つ認められることを意味する細胞拡散を高める。 これは癌細胞に対する重要な効果をもたらすことができる。 インシュリン抵抗性間のリンクの強力な証拠のある新しい調査がコロンおよび乳癌両方あり。
インシュリン抵抗性
あなたの細胞がインシュリン--に全然さらされるとき、それに対してより抵抗力があるなる。 従って膵臓はちょうどより多くのインシュリンを消す。 細胞は高いインシュリンの毒作用から彼ら自身を保護することを試みているので抵抗力があるインシュリンになる。 それらは刺激すべてに服従する絶えず必要がないように受容器の活動を減速し、受容器の数を減らす。 レバーは抵抗力がある第1、筋肉ティッシュおよび最後に脂肪によって続かれてなる。 これらの主要なティッシュがすべて抵抗力があるインシュリンになると同時に膵臓は償うことを試みるより多くのインシュリンを消している。 但し、膵臓はインシュリンの生産の高レベルそれを永久に維持できない。 インシュリンの生産が減速し始めるかまたは抵抗が上がれば、そして血糖は上がり、人は糖尿病患者になる。
インシュリン抵抗性シンドロームかシンドロームX
「インシュリン抵抗性シンドローム」は慢性的に高いインシュリンのレベル、低いHDL (「よい」)のコレステロール、腹部の肥満および高血圧を含むタイプ2の糖尿病のための危険率の組合せを、示す。 すべての炭水化物の余分な取入口、特に高glycemicタイプは、インシュリン抵抗性の開発の第一次被告人である。 これらはほとんどのパンおよびパスタプロダクトに利用できる他の包まれた食糧の巨大なパーセントと共に今日見つけられる処理された穀物を含める。 タイプ2の糖尿病はボディがインシュリンにもはや答えないと起こる。 その結果、血のインシュリンのレベルは高くなり、そのうちに、心臓病と同様、腎不全および盲目のための危険を、上げることができる。
インシュリン抵抗性の徴候
インシュリン抵抗性の人々のよくみられる症状のいくつかのリストはここにある。 多くの徴候は炭水化物の食事に続いて明白であり、他はもっとまたはより少なく常にある。 これらの徴候がまた他の問題と関連しているかもしれないことを心に留めておきなさい。
1.疲労。 インシュリン抵抗性の共通機能は人々を身に着けていることである。 一部は他が1日中排出される間、朝か午後疲れているちょうど。
2.頭脳の霧。 時々インシュリン抵抗性の疲労は物理的であるが、頻繁に精神である。 集中する無力は最も明白な徴候である。 さまざまな形の「学習障害が」。ように、創造性の悪い記憶、損失または学校の悪い等級は頻繁に、インシュリン抵抗性に伴う
3.低い血糖。 低い血糖の穏やかな、短期間は特に食事が規則的なスケジュールで食べられなければ、日中正常である。 しかしこの「hypoglycemiaの長い期間はここにリストされている徴候の多数」、特に物理的伴い、精神疲労は、正常ではない。 揺り動かされ、到着遅延が発生し、そして不機嫌に感じることは食糧が食べられればほとんど即時の救助のインシュリン抵抗性で共通、である。
4.腸のbloating。 ほとんどの腸のガスは食事療法の炭水化物から作り出される。 炭水化物を食べるインシュリン抵抗性の被害者はガス、それの多くに苦しむ。
5. Sleepiness。 インシュリン抵抗性の多くの人々は含んでいる食事を食べる直後に眠く以上20%か30%の炭水化物なる。 これはパスタの食事を、また更にポテトかパンおよび甘いデザート含んでいる肉食事普通意味する。
6.増加された重量及び脂肪質の貯蔵。 ほとんどの人々のために、たくさんの重量はたいそう脂肪である。 男性では、大きい腹部はインシュリン抵抗性のより明らかで、より早い印である。 女性では、それは顕著なバトックである。
7.増加されたトリグリセリド。 血の高いトリグリセリドは頻繁に太りすぎ人にある。 しかし太りすぎではない人はインシュリン抵抗性の結果として彼らの動脈の脂肪の店があるかもしれない。 これらのトリグリセリドはインシュリンによって変えられる食事療法の炭水化物の直接結果である。
8.高められた血圧。 それは高血圧のほとんどの人々にたくさんのインシュリンがある、抵抗力があるインシュリンであるという事実。 頻繁にインシュリンのレベルと血圧間の直接関係を示すことは可能である: インシュリンのレベルが上がると同時に、そう血圧をする。
9.不況。 炭水化物が自然な「鎮静剤であるので」、頭脳、弱めてまたインシュリン抵抗性がある多くの落ち込んだ人に会うことは珍しくない。
インシュリンおよび老化
100年にに住んでいる人々は公有地の多くがない。 例えば、多数は喫煙者である。 彼らは特に地理的位置を支持しないでから世界中来る。 但し、比較的一貫しているすべての百歳の3台の血の新陳代謝の表示器がある: 糖分が低く、低いトリグリセリドおよび低いインシュリン。 この3つの変数の間で、インシュリンは共通分母である。 細胞のインシュリンの感受性のレベルは寿命の最も重要なマーカーの1つである。
あなたのインシュリンのレベルを制御することはあなたが多分実行できる最も強力なanti-aging作戦の1つである。 砂糖によりおよび穀物はあなたの体はインシュリンを作り出す従って老化を減速し、より健康になりたいと思えば緑のためのあなたの穀物を変える必要がある。
インシュリン抵抗性はまた心循環器疾患、骨粗しょう症、肥満、糖尿病、癌、老化のすべてのいわゆる慢性疾患の役割を担う。 幸いにも、インシュリンは最も容易に砂糖および少数の穀物および規則的な練習の健康食によって影響を及ぼされる変数ではない。
食事療法および練習に加えて、クロムの補足を考慮したいと思う場合もある。 クロムは効率的に働くためにインシュリンを助ける。 GTFのクロムの500-1,000 mcgの日刊新聞同様に少しは劇的な結果を示す。
もう一つの有用な援助はあなたの毎日ルーチンへ繊維の補足の付加である。 繊維は脂肪、酸、毒素および砂糖を意味する略称F.A.T.S.を吸収する。 血流の砂糖が酸性および有毒とみなされるのでこの句は余分なビットであると考える人々がある。 また砂糖のレベルの調整を助け、抵抗を克服するために細胞の構造を再建するハーブがある。
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戦うインシュリン抵抗性で有用の性質の日光プロダクトのほんの一部は次のとおりである:
GTFのクロム(制御血糖は菓子またはキャブレターの渇望を消し、)
Nopal (血糖を調整する助け)
Noni (インシュリンに細胞を解毒し、再感光性を与える)
それらが破壊されたり及び吸収される前にCarbo横領者(助けのトラップのキャブレター)
Psylliumの外皮(または他の繊維プロダクト) (F.A.T.S.を吸収する)
Amicis旅行、出版するCuore Libreの多媒体及び草の解決
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