Sono stato invio circa la obiettivo-regolazione ed ho accennato il metodo della lista di obiettivi - oggi posso fare il grande rivelo!

Ringraziamenti ai miei colleghi a PMC (chi rimarranno senza nome!) Ho attaccato una copia della senso-io-volere-mio-vita--cambiare-desiderare-lista che la gente può usare all'inizio di un programma per contribuire ad identificare le zone che vogliono influenzare sviluppando le abilità facenti fronte dell'amministrazione di dolore.  Può essere usato anziché il menu che ho mostrato ieri, o può essere usato accanto esso.

Ci è quite a lot delle zone che la gente vorrebbe cambiare o imparare circa riguardo a dolore cronico e questa lista non è destinata per essere esauriente. Non è inoltre particolarmente specific in termini di trasformare gli obiettivi misurabili basati sulla ricerca la obiettivo-regolazione che abbiamo discusso alcuni giorni fa.

Che cosa fa è di dargli, come il clinico, un'idea realmente buona delle specie delle necessità che la persona già ha accertato. In termini di motivazione o prontezza per cambiamento, può indicare le zone che la persona già “sta contemplando„, o è persino forse “nella preparazione„ per cambiamento. Modello del DiClemente e di Prochaska (oh sì, ho parlato di questo mólto!) ed il lavoro intorno a questo modello sostiene chiaramente l'individuazione che necessità della gente di essere nel giusto spazio persino da cominciare studiare la possibilità di fare i cambiamenti.

Se la persona non è chiesta mai di considerare una zona che potrebbe cambiare, benchè, sia ragionevolmente difficile affinchè loro realmente decida che vorrebbero esso per essere differente, in modo da la parte del nostro ruolo è contribuire ad aprire la possibilità per cambiamento - e potete vedere questo “nella lista di obiettivi„.

Uso all'inizio questa lista di obiettivi del programma, chiedendo alla gente di fare tic tac tutte le zone che vorrebbero vedere i cambiamenti dentro. Allora dopo una settimana o così, chiedo loro per indicare i loro tre “desideri„ più importanti. Allora possiamo cominciare lavorare all'importanza ed alla fiducia: perché queste zone sono importanti (fornendo alla persona l'occasione riflettere su quanto importante è a loro e scoprendo i valori personale-relativi per sostenere il loro processo del cambiamento) e su quanto sicuro sono di realizzarli. Una volta che abbiamo identificato il loro livello di fiducia, fa parte del mio lavoro per aiutare la persona a sviluppare la fiducia per cominciare intraprendere le azione verso il raggiungimento dei cambiamenti che vogliono vedere nelle loro vite.

A me, l'amministrazione di dolore non è semplicemente circa sviluppare un insieme di nuove strategie facenti fronte che possono essere impiegate mentre la persona continua sopra nella loro vita. È molto più circa reconceptualising chi sono: per entrare da una persona che è stato abbastanza con esperienza ad essere un paziente e dopo le richieste o le direttive dell'altra gente, in qualcuno che abbia loro propria vita da vivere, il loro proprio senso di seguire e sta stando bene ancora ad una persona.

Ecco perchè ritengo proprio frustrato con molti libri di autonomia, anche per dolore cronico, che sono chock-full di nuovi sensi fare fronte, ma affidare l'integrazione di queste abilità facenti fronte alla persona.  L'integrata delle abilità nuove è critica affinchè le abilità realmente sia usata. Se mai siate ad un'officina e venite via con un intero insieme di nuove idee - soltanto due settimane più successivamente si scopre che fai appena che cosa avete fatto sempre, voi conoscerà esattamente che cosa significo!

In psicologia industriale ed organizzativa, molta ricerca è stata intrapresa “nel trasferimento di addestramento„ - e delle cose come supporto continuo nei contesti differenti, i corsi di aggiornamento, richiami di memoria, il supporto “dalla gente importante„ (per esempio capi gerarchici in una fabbrica) è tutto conosciuto per essere sia efficace che quasi essenziale prima che l'addestramento possa essere realizzato in un posto di lavoro. (Per alcune buone informazioni sul trasferimento di addestramento, questo luogo fornisce alcune buone risorse).

Ora, inizio da pensare a come come fornitori di salute, trasferimento di sostegno delle abilità ci siamo sviluppati in una clinica: quanto di noi convincono il supporto “della gente importante„ nella vita della persona per aiutarli per usare le nuove abilità? Ogni quanto tempo consideriamo la rete dei rapporti che sono una parte del contesto dell'individuo? Come potremmo aiutare che la persona fa i collegamenti fra che cosa mostriamo loro e che cosa possono utilizzare prontamente nel loro proprio ambiente?

Ciò è realmente importante per quanto che sviluppa di dolore le abilità manageriali nel posto di lavoro va. Senza supporto specifico per aiutare qualcuno a utilizzare le loro abilità, nel contesto di lavoro dove tutte le indicazioni per vecchio comportamento esistono, sta andando essere molto difficile affinchè loro ricordi e da fare qualche cosa di differente. Particolarmente quando forse non interamente sono convinte che questo nuovo senso di funzionamento sia utile.

Così mentre l'amministrazione in se di dolore non è circa “la trasformazione di personalità„, è interamente circa reconceptualising il persona-come-paziente nella -persona-come-persona. Senza quello “la nuova credenza„ essenziale la persona probabilmente rinvierà alle vecchie abitudini.

La vostra sfida per oggi? Che cosa circa richiedere un certo tempo pensare circa un metodo che potreste usare per sostenere qualcuno per ricordare un'abilità che state aiutandole vi sviluppate? Come potreste trasferire che cosa stanno cominciando imparare con voi nella loro casa o posto di lavoro - hey, anche nella loro automobile!

ma il dolore sta prendendo semplicemente il relativo tributo.  Una signora che può appena parlare inglese (sposato ad un uomo, stesso) aveva messo il suo carseat nell'immondizia.  Rosa, la mia moglie, stava andando trasportarla un blocco al bidone della spazzatura.  Teorico (era di circa 60 libbre, circa il mio limite del peso della un-mano per il trasporto ora per le distanze relativamente brevi).  Ho trasportato esso e l'che soffre le considerevoli conseguenze.

Tuttavia, ci dovrebbe essere un'osservazione appena seguente questa entrata…

--Glenn

Quando non potete fare il punto seguente e sapere non potete--faccialo appena.

ButYouDontLookSick.com - lo scomparto in linea quotidiano per cronicamente il Ill e gli handicappati è riuscito a raggiungere una pietra miliare che tanti Web site non riescono a vedere. Questo mese www.butyoudontlooksick.com celebra il relativo anniversario di 5 anni.

Il luogo, fondato da Christine Miserandino, offre le punte, le revisioni del prodotto, articoli ed i saggi che sono diventato inestimabili alla gente con tutto il dolore cronico condizionano, o malattia.

“Sono così fiero essere in linea per 5 anni. Ho veduto che il mio luogo coltivarlo più allora ha immaginato mai. Ho saputo sempre che potremmo usare la tecnologia come attrezzo per quelle di noi con le edizioni di salute per aiutarci e sviluppare una comunità.„ dice il fondatore Christine Miserandino.

Negli ultimi anni, ButYouDontLookSick.com ha trasformato da un Web site personale ad una rete di sostegno e della comunità internazionale per cronicamente il ill così come loro amati. Del luogo gli articoli di caratteristiche ora da parecchi autori di talento così come una tribuna, chat room, “ottengono il deposito di regalo buono„ ed il soddisfare quotidiano trasportato via il bollettino del email o di newsfeed.

ButYouDontLookSick.com è inoltre la casa “della teoria del cucchiaio„, una spiegazione della giovane donna di che cosa ritiene come per vivere con lupus. Nella sua storia, Christine Miserandino autore ha voluto spiegare come qualcuno con una malattia cronica opera le scelte giornalieri che una persona in buona salute prende per assegnato. “Gli ho voluto qualcosa affinchè realmente tenga. Se fossi nel controllo di togliere i cucchiai, quindi conoscerebbe che cosa esso ritenuto come per avere qualcos'altro, in questo caso lupus, essendo nel controllo.„ dice Christine. “La teoria del cucchiaio„ è stata descritta in molti bollettini, scomparti e gruppi di appoggio di salute. La storia ha toccato tanti dei lettori di ButYouDontLookSick.com che si riferiscono affettuoso come “Spoonies„.

I bordi ed il chat room di messaggio a ButYouDontLookSick.com hanno quasi 5000 membri attivi. “È molto facile al tatto isolato e non informato quando siete ammalato o attaccato nel paese. Ho costruito questo luogo per aiutare la gente che vive con i simili sintomi o esperienze per fare i collegamenti.„ dice Christine Miserandino. Con questo molto sviluppo durante i primi 5 anni siamo eccitati per vedere che cosa il futuro tiene.

il *Christine è disponibile per le interviste, le citazioni, o l'ospite che blogging.

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Conclude il comunicato stampa

Per sei anni sto provando a calcolare fuori come vivere con dolore ed affaticamento cronici.

Che cosa ho imparato finora è:

• Cambia come vivete completamente
• Dovete permetterti che abbastanza spesso abbia divertimento qualunque cosa altrimenti non stia ottenendo fatto
• È duro come lol della costruzione di carattere e dell'inferno
• Richiede molto tempo imparare essere differente circa tutto
• È duro da accettare
• È duro conoscendo tutto pensa che sia tutto in vostra testa e siete realmente giusto….
• È duro cambiare il vostro intero senso di vivere quando siete troppo stanco per vivere per lo più
• Dovete continu aare muoverti il più possibile senza eccederlo

Sono sicuro che ci sono più da aggiungere e modificherò questo mólto, ma ho voluto smettere di procrastinare ed ottenere appena abbia cominciato oggi.  Sto andando usare questo blog come un posto per tirare insieme tutte le cose che ho cambiato ed ancora avere bisogno di di cambiare circa come vivo per rendere le cose più facili.

Ho accennato ieri in mio alberino che non è facile da aiutare la gente a risolvere gli obiettivi.  La maggior parte della gente ha un'idea ragionevolmente generale di come vorrebbero la loro vita per essere, malgrado dolore, ma ha perso di vista la possibilità di come la vita potrebbe essere in avvenire. Ho parlato circa questo con una persona questa mattina che mi ha detto che che ha perso la fiducia che la vita può essere qualche cosa differente, in modo da quando è stato chiesto “che cosa voi vogliono dall'amministrazione di dolore„, lui è stato pavimentato!  Mi ha detto che che ha “da un giorno all'altro„ per tanto tempo quel vivo lui aveva perso di vista la considerazione dove stava andando nella sua vita. Non penso che questo sia raro per la gente che vive con il dolore a lungo termine, prima che comincino accettare il dolore come cronico ed inizio “che vivono„ con il loro dolore.

Così il primo punto può essere di usare un metodo del menu ho suggerito ieri, ma questo deve in qualche modo condurre dentro “agli obiettivi a termine più lungo del cambiamento di vita„, in modo da la conoscenza nuova può essere integrata e mantenuta.  La mia visione per la gente che impara vivere con dolore è che si muovono dal pensiero se stesso come “pazienti„ e si muovono verso il pensiero se stesso come “gente„ - e d'importanza, quello sono la gente che sta facendo le cose. Che il senso il loro stato di dolore diventa non di più importante una parte di loro che la loro altezza, capacità fare i per la matematica, o abilità tra persone: appena parte di chi sono.

Abbiamo discusso il metodo del menu, che aiuta la gente ad esaminare le cose che sono interessate dentro.  Allora aiutiamo abbastanza spesso la persona a sviluppare le abilità manageriali di dolore siamo collegati alle ipotesi cliniche noi, come clinici, ci siamo sviluppati circa i fattori che abbiamo valutato poichè influenzando la loro presentazione di dolore.  Questi sono possono essere cose come l'amministrazione di attività, addestramento di rilassamento per ridurre il risveglio fisiologico, abilità di comunicazione ecc…

Allora la parte che penso è estremamente importante, ma riconosciuto non sempre: cambi l'amministrazione “nella vita reale„.  Qualche gente denomina questa “regolazione di obiettivo„!

“La lista di obiettivi„ (prometto che caratterizzerò domani questo!) chiede alla gente di identificare le zone che generali vorrebbero vedere il cambiamento nelle loro vite.  Questo manuale di obiettivo-progettazione è unidirezionale aiutare la gente per sviluppare “i punti seguenti„ specifici per prendere ed i sensi identificare e misurare le azioni e le risorse che devono prendere per farlo accadere.

Scattilo sopra e potrete vedere che quella nel centro è “la zona di obiettivi„. Ho descritto questo come “voglio…„ con i lotti di spazio per disegnare esattamente o scrivere che cosa la persona vuole. Se non possono essere molto specifici, quello è benissimo perché i particolari sono raffinati come componente di questo processo del manuale.

Stanno iniziando alla parte superiore, funzionante in senso orario, una serie di intestazioni che la persona può completare che contribuirà a modellare in su il senso realizzare “io vuole„ al divisorio che va nell'ordine è importante (dalla parte superiore, in senso orario), perché ogni sezione costruisce d'altro canto.

Punti uno e probabilmente più utile per la conservazione della motivazione sono “perché è questo importante a me?„. Sappiamo che la motivazione interna è ricavata dai valori, o ragione per cui qualcosa è importante. Aiutando la persona pensi con perché vogliono questo cambiamento, noi li aiutano per generare i loro propri motivi per cambiamento, piuttosto che i motivi che potremmo generare.

Punto due è circa il calendario: questo dipende spesso al livello di fiducia che la persona ha per il raggiungimento del loro obiettivo.  Il calendario anche può determinare i punti che la persona può prendere e riflette le azioni dell'altra gente o i proceses (per esempio responsabile di caso). Può essere utile rivisitare il calendario una volta che altre zone sono completate e registrare, ma è utile risolvere che cosa la persona crede è prima possibile.

Punto tre è circa dove l'obiettivo sarà realizzato - per esempio, nel paese, sul lavoro, in una clinica… Ciò può contribuire a determinare le strategie che possono essere impiegate.  Alcune attività possono essere utilizzate in una che si regola, ma non in un altro, mentre può essere importante aiutare la persona a vedere che possono realizzare in una che presenta generalizzare ad un altro (per esempio usando rilassamento nel paese per permettere loro di completare vacuuming, prima di sviluppare l'abilità auto-per regolare sul lavoro, in cui può essere molto più difficile).

Punto quattro chiede notizie sulle risorse che generali la persona può avere bisogno di. Ciò può essere rivisitata anche, ma è spesso la fase di azione reale di regolazione di obiettivo.  È GIUSTO da non conoscere tutte le risorse richieste - questo può, infatti, essere uno dei compiti secondari richiesti per realizzare un obiettivo.  Così è benissimo di posarlo 'non conosce che risorse sono disponibili - dovrò identificare questi come mio 'dopo migliore punto '' - che è uno degli altri punti in questo processo.

Punto cinque identifica le risorse che “della gente„ la persona deve aiutarla per realizzare il loro obiettivo. Ciò può variare dal parlare al loro socio, famiglia o amici, destra attraverso a chiedere un rinvio di vedere un consulente di carriera dello specialista.  Se la persona stia ricevendo la compensazione ed ha un responsabile di caso, quindi il responsabile di caso deve essere uno “della gente„ identificata a questo punto.  , Come fornitore di salute, dovreste anche essere elencato.

Punto sei è circa che cosa la persona può fare per reclutare l'aiuto dalla gente - perché è interamente circa l'amministrazione di auto e la responsabilità di auto.  Che cosa fa questa necessità della persona di fare per ottenerle all'aiuto vuole? Devono scrivere le lettere? Incontrare qualcuno? Lasci le note? Organizzi le chiamate di telefono normale?

Punto sette identifica “che cosa sono i miei migliori punti seguenti?„. Ciò può essere circa scoprire le risorse, mettentesi in contatto con la gente che può sostenerla, forse l'identificazione dove l'obiettivo può essere effettuato, o persino il raffinamento il calendario.

Per concludere, (e vicino a “perché„, la maggior parte della parte importante di questo processo) è “come lo conoscerò ho realizzato il mio obiettivo„. Ciò è spesso la parte più provocatoria di questo intero processo, perché fornisce alla persona un senso specifico misurare il successo. Ciò può richiedere l'input supplementare da voi come fornitore di cure mediche.

Non è molto facile affinchè qualcuno pensi a come sapranno se hanno realizzato un obiettivo - la persona non ha pensato abbastanza spesso all'obiettivo nei termini più generali o vaghi.

Per esempio, un obiettivo può essere “di dormire più meglio„.  Ciò non è abbastanza precisa affinchè chiunque decida se l'obiettivo è stato realizzato oppure no.  Ricordi che le sensibilità soggettive “che dormono più meglio„ sono determinate spesso dalle esperienze prossimali (il sonno o due della notte difettosa vicino al giorno alla persona è interrogata riguardo al loro sonno probabilmente le influenzerà per dire che è no migliore) e dalle caratteristiche della domanda della persona che chiede (un clinico di trattamento otterrà una risposta differente che se il socio della persona chiede), così come un certo numero di altre polarizzazioni di risposta.

È molto più efficace da chiedere alla persona “come voi (sanno) misurerà che il vostro sonno sia migliore?  È che voi dormono completamente la notte, ogni notte della settimana?  Che svegliate la sensibilità come avete avuto un buon sonno, cinque giorni su sette?  Che più non usate alcun farmaco di sonno per aiutarli ad ottenere fuori di dormire?„

L'aiuto di queste misure posteriori identifica i modi diversi che “il successo„ può essere realizzato e di conseguenza entrambi riducono la probabilità per le polarizzazioni di misura così come determinano appena che cosa “il punto finale„ sarà (a che punto la persona sarà soddisfatto personalmente con il loro progresso?).  È molto cliente-centrato, come pure registrato più facilmente e riprodotto.

Abbia un andare a usando questo manuale per un obiettivo della persona per lei.  Che cosa vorreste per vedere differente nella vostra vita?  Allora risolva come la realizzerete che usando questo processo graduale.  Lascilo sapere andate!

Oggi ho pensato che cominciassi camminando con il one-way ho usato per aiutare gli obiettivi stabiliti della gente.  Questi obiettivi sono obiettivi “a medio termine„, cioè, obiettivi che la persona può volere per terminare in un periodo di dodici settimane.

Comincio spesso usando del maggiordomo “del menu„ metodo come descritto in il cambiamento di comportamento di salute di libro di Rollnick, del muratore & “: Una guida per i professionisti„.

La gente entra fare soffrire l'amministrazione con i lotti delle preoccupazioni sulla loro mente - sì, amerebbero fare il loro rimuovere dolore o ridotto, ma allo stesso tempo, inoltre vorrebbero parlare dei farmaci, dormire più meglio, fare fronte a lavoro, ai rapporti ed esercitarsi. In molte regolazioni quasi è presupposto che i programmi che il clinico ha siano sia più importanti che più esatti di quelli il cliente sta pensando circa.

Così comincio con un menu, o forse che cosa abbiamo cominciato denominare “una lista di obiettivi„.

Da questo, chiedo alla gente di indicare le zone sono particolarmente interessate dentro e vederete che ho lasciato alcuno dello spazio in bianco di zone - in modo da possono riempire che cosa vogliono se abbia lasciato qualche cosa fuori.

Allora le chiedo che metterli queste zone nella priorità, in modo da possono mettere a fuoco dentro su appena due o su tre.

Allora viene il lavoro reale: come realmente girare questo “desidera„ negli obiettivi e nei piani d'azione. Quello è alberino di domani!
Oggi, benchè, un'introduzione che includo nel dispositivo di piegatura ogni persona riceve come componente del loro programma dell'amministrazione di dolore:

Alcuni pensieri rapidi circa cambiamento

State andando avere alcune sessioni su cambiamento e che cosa significa durante le prossime settimane. Per dargli qualcosa circa ora pensare, qui sia alcune note che aiuteranno mettono questo programma nella prospettiva.

• Il cambiamento è un processo piuttosto che un evento

• La motivazione è qualcosa che possa cambiare col passare del tempo, esso non è una caratteristica fissa e non è qualcosa che possa essere to fatto `qualcuno

• Vari fattori sono identificati come influenza del processo difabbricazione, due un influenti sono l'importanza e fiducia

• L'importanza è influenzata da credenza (valori), pesante sui costi/benefici, oltre le esperienze di apprendimento e dalle contingenze

• La fiducia (efficacia di auto) è influenzata da esperienza personale, dalla modellistica, dalla persuasione verbale, dall'apprendimento vicarious (che guardano altri) e dalle barriere percepite

• Il cambiamento non è sempre lineare, esso è comune muoversi avanti e indietro attraverso le varie fasi

• La ricaduta, o muoversi indietro, può accadere dovunque - persino durante manutenzione

• La gente non fa all'ingrosso per cambiare - rimangono molto spesso in due menti e possono essere più o meno pronte per le funzioni differenti dell'amministrazione di dolore

• La prontezza per cambiamento sembra consistere almeno di due componenti - l'importanza e fiducia

• La gente può passare più o meno tempo in ogni stage del `di cambiamento - a volte il cambiamento può essere molto veloce una volta che comincia, a volte esso ritarda in una fase quindi continua ancora

Un po'più di pensieri rapidi
1. Cominci facendo i piccoli cambi o rompa in su i cambiamenti su grande scala nelle parti più trattabili. Ciò può rendere voi il tatto migliore circa il trattamento dei cambiamenti che state circa per fare mentre lo rendi più comodo con cambiamento generalmente.

2. Il collegamento cambia mentalmente alle procedure che quotidiane già fate. Ciò può fare i cambiamenti come la presa su un'abitudine nuova da accadere molto più uniformemente. Per esempio, se volete cominciare a meditating nel paese, prova che la tesse nella vostra procedura di mattina.

3. Andando con il flusso può aiutarlo ad accettare il cambiamento invece di resistenza esso. Se rimanete flessibile, potrete guidare fuori il cambiamento senza troppa turbolenza.

4. Quando un cambiamento ritiene la maggior parte del stressante, il rilievo può essere trovato spesso nell'individuazione del buon che porta. Una malattia, una perdita finanziera, o un rapporto rotto possono sembrare come l'estremità del mondo, tuttavia anche possono essere benedizioni nella travestimento.

5. Ricordi che tutto il cambiamento coinvolge un grado di apprendimento. Se trovate il cambiamento particolarmente stressante, provi a tenere presente che dopo che questo periodo di trasformazione è passato, voi sarà una persona più saggia per esso.

6. Ricordi che la sollevazione e la confusione sono spesso parti naturali di cambiamento. Mentre possiamo prevedere determinati elementi che un cambiamento potrebbe portare, è impossible da conoscere tutto che accada in anticipo. Be sia preparato per le sorprese inattese ed i venti di cambiamento non lo batteranno facilmente sopra.

7. Non ritenga come dovete fare fronte alle circostanze cambianti o allo sforzo di fabbricazione del cambiamento sui vostri propri. Parli di che cosa sta accendendo per voi con un amico o scriva a questo proposito in un giornale. La compartecipazione delle vostre sensibilità può dargli un senso di rilievo mentre lo aiutano trovi la resistenza per continuare.

8. Dia il tempo di accettare tutti i cambiamenti che affrontate. E come il cambiamento accade, riconosca che potete avete bisogno del tempo di registrare alla vostra nuova situazione. Concedi un periodo riconciliare le vostre sensibilità. Ciò può fare i grandi cambiamenti ritenere meno estremi.

9. Non importa come grande o difficile un cambiamento è, finalmente vi adatterete a queste nuove circostanze. Ricordi quello senza riguardo a quanto grande il cambiamento, tutto il nuovo che porta finalmente si tesserà nei giusti posti nella vostra vita.

10. Se stiate provando a cambiare uno schema di comportamento o a traversare il vostro senso attraverso un cambiamento di vita, non supponga che deve essere facile. Volere gridare o essere lunatico durante il periodo di cambiamento è naturale. Allora ancora, non ammetta quello che fa le necessità del cambiamento di essere duro. A volte, i cambiamenti sono destinati per essere quello facile.
“Ci è
niente così
inutile As
fare efficientemente
quello che
non dovrebbe essere
fatto affatto.„
(Peter Drucker, 1909-2005, Stati Uniti sopportati austriaci
guru dell'amministrazione, produttore e commercio seminale
pensatore.)

“Discuta
per il vostro
limitazioni,
e sure
abbastanza
sono
i vostri.„
(Richard Bach, b.1936, produttore americano e pilota,
dal suoi libro 1977, illusioni.)

“Non facciamo
vedi le cose
come sono,
vediamo
cose As
siamo.„
(Attribuito a Anais Nin, produttore americano Francese-nato,
1903-1977.)

Abbia un grande giorno - e ritorni domani per “sviluppare il piano d'azione„

Ieri, se non aveste sentito, ho rifinito la mia prima settimana ad un nuovo lavoro.  Eventualmente quello significherà non di più privilegiato, insensibile, osservazioni di ableist dalle sporgenze, almeno per un poco mentre.  Realmente sto godendo di nuovo lavoro finora.  Non sto facendo appena tutto il giorno l'entrata di dati e sto guadagnando la fiducia dai miei colleghi per intraprendere i progetti in base alla mia competenza, alla non mia età o al fatto che non ho completato il mio grado.

Una delle cose che più difficili sto occupandomi di ora comunque sta provando ad alzare le nipoti ed i nipoti del mio socio che ho accennato precedentemente.  Mi non ottenga il torto, è immenso rewarding, ma allo stesso tempo determinate volte che ritengo come sto arrestandomi e bruciando.  Avevamo negoziato un tempo della base del 11:00 per i capretti perché è l'estate, ma i miei nuovi inizio di lavoro più presto ed io dobbiamo essere in su dal 6:30.  Il mio socio non è a casa in sera e posso non ottenerlo mai in base con le luci fuori prima del 11:30.  Quello lo mette a 7 ore se sono fortunato.  Solitamente benchè non ottenga di inserire prima della mezzanotte.  Quelli di voi con il fibromyalgia o l'affaticamento cronico probabilmente sanno che quella quantità di sonno non è abbastanza.  Infatti, è in nessun posto abbastanza vicino.  Sto sussistendo sopra cancello con una riga rossa le bevande di energia per mantenerlo cosciente fino al 11:30, che sta rendendolo incredibilmente nauseabondo continuamente.  Giovedì, giorno libero del mio socio, invece di conservazione con i miei programmi usuali di giovedì ero in modo da battimento che stabilisco appena in base quando ho ottenuto la casa e dormito. 

Lo ho accennato sono da Lyrica ancora e l'assicurazione ha deciso che non stanno andando riguardarli?  Poiché non è “una necessità„, in modo da io probabilmente non la prenderà più.  È troppo costoso lontano senza assicurazione.  Odio le società di assicurazioni.

La prova di riferirsi ai capretti è stata un viaggio, anche.  Quando ottengono arrabbiate, frustano fuori nei sensi che non ho calcolato fuori come trattare con.  Dicono le cose che non significano violentemente e che non reagiscono (colpendosi, ecc).  A volte non so appena rispondere.  So che ha mólto fare con le cose hanno osservato da altri, ma è a volte appena così duro.  Devo dire, per quelli di voi che che hanno capretti, io ho un'ammirazione molto maggior.  L'allevamento dei capretti è abilità facile.

La speranza tutto sta avendo una grande estate.

A volte la bellezza è dura da trovare. Osservo intorno e so che ci sono belle cose intorno me, so che il sole attraverso i lucernari è realmente magico, che il senso che i girasoli stanno appoggiando a da quel vecchio lanciatore di ceramica dalla mia mamma è prezioso, che il ronzio caldo di traffico fuori della mia costruzione sta confortando e tutto questi e più sono bei. Ma sono che avverto la bellezza? No, non realmente. Posso vederlo con la parte interna dell'occhio che conosce la bellezza di tutta la vita e per questo è spostata verso le rotture quando intensifica tali altezze come la base perfetto-fatta, la scintilla acuta nell'occhio di che cosa può soltanto essere un amante, o nel dolce equipoise dei vasi di vetro liberi impilati in una finestra? Quasi. 

Per i quattro giorni quasi sono stato immobilizzato con dolore - fisico, dolore inesorabile e evidente strutturale. Posso sedermi a mala pena e porre il piano è picnic neanche, ma è la di meno delle posizioni diaboliche. Penso a bellezza nel dolore e nell'sovraccarichi per trovarlo. Intellettuale, so che ci è bellezza da trovare. Lo conosco. Naturalmente ci è. Forse è la bellezza del forzato di lentamente. Forse la bellezza di inclinzione su altre. Ha potuto essere la bellezza di tempo da solo con la mia mente. Queste sono buone idee, ma la non mia esperienza. L'occhio si apanna. Si apanna con la preoccupazione per il futuro, “che cosa se questo dura molto più lungamente? „, con rimorso per il passato, “che cosa se non inserisca così duro la terapia fisica E non avessi guidato la mia bici per lavorare così tanto? „ e un'vicino-inabilità essere nel presente, “danneggia appena troppo per essere qui ora.„ Penso che realmente è chiave, quella bellezza posso allineare essere trovato realmente soltanto nel presente. Un'incapacità di essere qui certamente rende il mio bellezza-cercatore debole nel migliore dei casi. 

Ho iniziato questo blog in modo che potessi offrire la luce un poco supplementare al mondo nel mio piccolo senso ed in modo che fossi spinto nel giro del mio cuore verso la magia del giornaliere e della mente, la bellezza di esso tutta. Ieri, neppure non ho provato. Nessun'entrata. Nessuna luce. Appena un'opacità degli antidolorifici e del dispiacere. Oggi, ho trovato un poco coraggio muovermi ed osservare, essere qui, dire “quando„ è abbastanza di nascondersi. Certamente vorrei dire “quando„ al dolore, ma a quello sembra essere oltre il mio controllo. E così l'unica cosa che posso dire “quando„ a è la mia propria repulsione, il miei propri mi preoccupo-warting, la mia propria mancanza di presenza. Sta dicendo “quando„ la cosa che più bella ho oggi, in che cosa piccole quantità posso radunare.

Sto ritenendo stasera gushy: È gushy gewshy realmente. Ma forse concluderanno in su essere la stessa cosa. Jax ed io hanno ottenuto appena indietro da un pranzo piacevole fuori. Il cibo fuori è esattamente come le roulette russe dovuto la mia pancreatite. Se si trovassero circa “nessun burro„ allora mi concluderò in su completamente.

Ho calcolato fuori perché ribaltamento del ragazzo della mia amica me così tanto. BTW - poiché è andato clown scuola che lo denomino “ragazzo del pagliaccio„. È uno scherzo continuo divertente nella mia famiglia “oh, voi ha veduto il ragazzo del pagliaccio?„ O il mio papà chiederà se vedessi “il ragazzo del clone„ (ottengagli - il gioco sulle parole?). Sono sicuro che il ragazzo del pagliaccio è piacevole - ma dice sempre la cosa errata a me. Così ho gemuto circa il suo commento “che non morirete da questo, voi morirò dal qualcos'altro„, ho detto mentre stavo percorrendo nel dolore che aspetta i meds per funzionare e che ha un attacco pancreatico orribile. Stavo provando a non concludermi in su nell'ospedale quando lo ho detto.

Selo occupi che inoltre limping da RA ed allineare che stavo desiderando io mi sono conceduto uccidermi. Well- lo ha reso furioso perché dicendo “non morirete da questo…„ indicato chiaramente ha pensato che sterà essendo overdramatic. Ha negato la mia intera esperienza orribile. voi gradicono vendere i posti clown ragazzo? Non conosce la metà di vivere con il RA o il CP.

Significo e sarò grafico qui, io non posso neppure masturbate più poiché il mio RA è così difettoso. Sure potrei utilizzare un vibratore ma non è appena lo stesso!!!!

Indovino non sto ritenendo che gushy come ho pensato sia stato. Il dolore e la noia di limping ha ottenuto me. Dolore sostituito così facilmente da rabbia.

Ma Jax ed io hanno avuti una notte bella fuori e sta prendendo uno snooze poco sveglio mentre scriv questo a macchina sul mio telefono. Jax dovrebbe essere nel Hall of Fame dei badante. “Ha trattato con il signore folle delle medaglie di oro girlfriend-5!„.

Xoxo di sasha di amore

La Neuro-fascial elaborazione o il PFN è un'esercitazione che spesso diamo o che esaminiamo alla conclusione di ogni sessione della pinta. È 15-20 molto una tecnica minuta semplice che può avere effetti profondi sul corpo.
Coinvolge disporre le mani su due punti specifici sul corpo. Una mano solitamente, ma non sempre, è sulla zona della ferita o della preoccupazione. L'altra mano va “sui punti trattati„ differenti - il cuore per circolazione, ureteri per drenaggio (tossicità e gonfiamento). I lotti di questi “punti„ correlano con medicina orientale.
Ma come funziona? Abbastanza non sappiamo. È interessante, tuttavia, che gli studi multipli dimostrano che bambini prematuri che sono guadagno tenuto più peso e migliorano salute-saggio confrontato agli infanti abbinati che non sono. Simile al PFN, un pensiero è quello che dispone le vostre mani sul vostro corpo ottiene la consapevolezza del vostro corpo alla zona ed aiuta fuori quel senso. La cosa divertente è, esso funziona. Ho veduto le cose meravigliose accadere con questa tecnica. Ricordi, esso soltanto coinvolge 15 minuti del vostro tempo e del vostro proprio tocco chiaro. Linea inferiore, non può danneggiare.

Testimonials circa il PFN: Centro di IMT
Aloha,
Gancio di Kanoe, DPT